PushApp - Daily Pushup Tracker
تطبيق PushApp هو تطبيق لنمط الحياة تم تطويره بواسطة Simplified AppWorks LLC لمستخدمي iPhone. يهدف إلى مساعدة المستخدمين على دمج تمارين اللياقة البدنية الصغيرة في روتينهم اليومي لتحسين لياقتهم البدنية وصحتهم العامة.
يتبع التطبيق المبدأ العلمي الذي يقول إن التمارين القصيرة لمدة دقيقة طوال اليوم يمكن أن تكون فعالة تمامًا مثل تمرين طويل واحد. من خلال تقسيم تمارينك إلى دورات صغيرة ، يمكنك بناء العضلات وتعزيز عملية الأيض وحتى فقدان الوزن دون أن تتعرق.
يتيح لك PushApp تحديد أهدافك الخاصة وتخصيص تمارينك. يمكنك تحديد عدد الضغطات التي تريد القيام بها ، وعدد التكرارات ، وحتى مدة كل ضغطة. إذا كنت غير متأكد من أين تبدأ ، يوفر التطبيق نقطة بداية مقترحة واحدة للضغطة التي تستغرق 4 ثوانٍ ، 4 مرات في اليوم ، مع إمكانية إضافة المزيد من المجموعات كل أسبوع.
إحدى الميزات الرئيسية لتطبيق PushApp هي تتبع التقدم. يسجل التطبيق التكرارات التي أكملتها ، مما يتيح لك رؤية تقدمك مع مرور الوقت. توفر هذه الميزة شعورًا بالرضا والدافع للتحسين المستمر وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
لمساعدتك على البقاء مستمرًا في تمارينك ، يرسل PushApp تذكيرات كل ساعة خلال يوم عملك. تلك التذكيرات تحثك على القيام بـ 1-2 ضغطة ببطء وبشكل مثالي. تم تصميم هذا النظام العسكري الذي يشكل العادة لبناء عادات قوية وصحية ، بدعم من البحوث العصبية المعرفية.
بشكل عام ، يعد PushApp أداة مفيدة للأفراد الذين يبحثون عن طرق سريعة وفعالة لممارسة التمارين الرياضية في روتينهم اليومي. بفضل ميزاته المخصصة وتتبع التقدم والتذكيرات العسكرية لتشكيل العادات ، يوفر وسيلة مريحة لتحسين لياقتك البدنية وتحقيق أهدافك.
